こんにちは。POMOのセラピストの永井美貴です。
少し出遅れて、関東地方も梅雨入りしましたね。
～本日は気象病を遠ざける習慣につきまして～
気象病は気圧、湿度、温度など気象による変化に起因する身体の不調のことですが、
根底には自律神経と普段から蓄積している疲労・不調が大きく関係しています。
そして下記の項目にあてはまる方は気象病リスクが高まるといわれています。
ということは、下記の項目を日常のなかで改善していくと、 気象病を少しでも遠ざけることができるわけですね！
肩こり、首こりがある
猫背や反り腰など姿勢が悪い
パソコンやスマートフォンの使用時間が、1日4時間以上
ストレッチや柔軟体操をすることが、ほぼない
歯のくいしばりや歯ぎしりがある
夏も冬もエアコンが効いている環境にいる
日常的に心身へのストレスを感じている
取り組みやすいく、効果が高いのが寝室でのスマートフォンの使用を極力減らすことです。
睡眠に入られる1-2時間前からスマートフォンには触れるのは必要最低限にされると、
良いようです♪
最近は気象病による頭痛予防にロミロミ、ハンドセラピスにお越しになられる方が
多くいらっしゃいます。
お疲れの時にはPOMOでアロマに包まれ、リラックスの一時をお過ごしくださいませ。
それでは、今週も良い週末をお過ごしくださいませ♪
Therapy room POMO～Peace of mind Ohana https://www.pomohana.com/ 住所：〒261-0004千葉県千葉市美浜区高洲3-23-4 rivage 402 交通：京葉線 稲毛海岸駅北口 徒歩1分 ※建物横有料駐車場有 電話：070-8446-0942 (施術中は留守番電話での応答となります。)
少しの晴れ間には外へでて、風に吹かれてリフレッシュしています♪
ルグレ館の美味しいコーヒーゼリーと絶品の紅茶のマカロンもお供に♪