こんにちは。POMOのセラピストの永井です。
遅くなりましたが本年も宜しくお願い申し上げます♪
先週はなんと! 稲毛海岸にも雪が積もり、
綺麗な雪景色を味わうことができました♪
その後は深い寒さも残ってしまい、
冷え性でお悩みの方にはつらい期間となりました。
そのようななかでもPOMOにお越しの皆さまには
お身体がポカポカになったと、ホットストーンや
ハンドセラピスの効果を実感していただいています♪
そして本日はご自宅でおススメの寒さ対策のご紹介です♪
～暖かレギンス(タイツ)作戦♪～
この冬わたくしは某有名メーカーの10分丈ヒートテック レギンスに
お世話になっておりまして、とても暖かく毎日を過ごしております。
山登りの際にも履いていきますが、標高が高い場所でも、
下半身が冷えることなく元気に過ごせます♪
今は各メーカーより優秀なアイテムがでていますので、
是非皆さま足腰を冷えから守りましょう♪
～仙骨にカイロの恩恵を♪～
お尻の中央の仙骨辺りにカイロを貼り温めると
足先までじんわりして身体が芯から温まります。
仙骨には内臓につながる神経や太い血管が集まっており、
温めることで血流も良くなるのです♪
（低温やけどにならないように厚みのある衣服の上からご利用を♪）
～ゆでガエル式入浴タイム～
以前温活マスターの方の記事で拝見して以来取り入れているのですが、
入浴時に浴槽のお湯を少しぬるめに沸かし、
お湯に浸かってから温度を高めに設定しなおすという
温活方法があります。
最初から熱いお湯ですと身体の外側だけ温まり、
すぐにのぼせてしまいますが、上記のゆでガエル方式では、
身体が徐々に温かさに慣れていきますので身体の内部まで温まり、
寒さに強い身体づくりができるそうです♪
ゆるやかに無理のない範囲から取り入れられるのをおススメします♪
※目安は38°→ 42～43°ですが、
お身体に無理のない範囲ということが重要です!!
入浴時のベスト温度は諸説ありますので、
お身体に合うようでしたら取り入れてくださいませ♪
他にも寒さ対策につきましてPOMOにお越しの際に
お話しできますのを楽しみにしております♪
＜入浴タイムが楽しくなる♪ ホワイトバブルマスクのプレゼント♪＞
寒さが厳しい1月～3月にPOMOに2回以上お越しいただけますと、
ホワイトニング効果抜群の不思議な泡マスクをプレゼント♪
お顔に載せるだけで発砲がはじまります♪
泡のなかにはアルプチン、プラセンタ、真珠エキス等々、
白麗成分がたっぷり♪
お肌が良い仕上がりに♪
それではPOMOでお待ちしております♪