POMO便り

緊急事態宣言も解除されて、はや半月が過ぎようとしています。

みなさま、どのようにお過ごしでしょうか？

青空でも、雨空でも、夜空でも、

空を見上げて胸を開きましょう♪

わたくしごとですが先日、リフレッシュと体調管理と学びを兼ね、

とあるスパを利用いたしました。

ボディー中心のコースが終了し、セラピストさんに『身体の調子はどうでしたか？』と尋ねましたところ、『ナガイさんは少し姿勢が前かがみなので、デコルテのリンパが詰まりやすくなっています。』

との返答とセルフケアのアドバイスをいただきました。

じつはその間、とても恥ずかしい気持ちでした。

アドバイスの内容がいつもPOMOでわたくしが

みなさまによくお伝えする内容とほぼ同じです。

みなさまにストレッチやセルフケアについて、お願いしているのに、

自分のセルフケアは足りていなかったとは!! (TдT)

毎日入浴後に一通りのストレッチをして、ウォーキングを心がけていますが、それでも日々の姿勢はPC作業や携帯操作で気を緩めると、

前かがみで固定状態になりがちです。

そういえば毎朝通勤中に空を見上げる習慣がいつのまにか、

消えていることに気づきました。

気づきがある時がチャンスなので、

今日からまた空を見上げます♪

(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

いつも、ありがとうございます。

寒暖差が大きくなっていますので、

ぜひともご自愛くださいませ♪