
緊急事態宣言も解除されて、はや半月が過ぎようとしています。
みなさま、どのようにお過ごしでしょうか?
青空でも、雨空でも、夜空でも、
空を見上げて胸を開きましょう♪
わたくしごとですが先日、リフレッシュと体調管理と学びを兼ね、
とあるスパを利用いたしました。
ボディー中心のコースが終了し、セラピストさんに『身体の調子はどうでしたか?』と尋ねましたところ、『ナガイさんは少し姿勢が前かがみなので、デコルテのリンパが詰まりやすくなっています。』
との返答とセルフケアのアドバイスをいただきました。
じつはその間、とても恥ずかしい気持ちでした。
アドバイスの内容がいつもPOMOでわたくしが
みなさまによくお伝えする内容とほぼ同じです。
みなさまにストレッチやセルフケアについて、お願いしているのに、
自分のセルフケアは足りていなかったとは!! (TдT)
毎日入浴後に一通りのストレッチをして、ウォーキングを心がけていますが、それでも日々の姿勢はPC作業や携帯操作で気を緩めると、
前かがみで固定状態になりがちです。
そういえば毎朝通勤中に空を見上げる習慣がいつのまにか、
消えていることに気づきました。
気づきがある時がチャンスなので、
今日からまた空を見上げます♪
(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
いつも、ありがとうございます。
寒暖差が大きくなっていますので、
ぜひともご自愛くださいませ♪
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