こんにちは♪　POMOの永井です。   あと少しで年明けですね♪ 年末年始、みなさまはどのようにお過ごしでしょうか？   本日はどのような状況においても有効な、 心を落ち着かせる呼吸法につきまして。   ご存知の方も多いと思いますが、...

今週末は台風の影響で不安定な天気となりそうです。 暑さや雨でなかなか気軽な散歩も難しい今年の夏、 運動不足という言葉が頭をよぎる日々ですが、 どのようにお過ごしでしょうか？   わたくしは運動不足解消のため、 大型ショッピングモールの本屋さん赴き、...

こんにちは。POMOの永井です。 夏本番という言葉通り、早朝から屋外に出ると熱気を感じる日が続いています。 健康には気を付けているのに、どうしても疲労が溜まってしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そんな時に日常のなかでお気軽にできる夏疲労予防法が炭酸水での水...

こんにちは♪POMOの永井です。 梅雨となり、空模様が毎日目まぐるしく変化しています。 お身体が季節の変化に追いつかないと感じられる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そんな時に日常のなかでお手軽にできる健康法が空を見上げるというシンプルな行為です。...

こんにちは♪　POMOの永井です。 早くも台風一号が日本に近づいきました。 少しづつ気温があがってくるこの季節によくお聞きするのが、 睡眠中に脚がつってしまう！というお悩みです。 足がつる原因は様々ですが、代表的なものは以下のとおりです。...

こんばんは♪ ＰＯＭＯのセラピストの永井です♪ 本日はスマホ首につきまして♪ 現代人に不可欠なスマートフォンですが、 下を向き長時間にわたり画面を見ていると頭の重さも加わり、 首に負担がかかってしまいます。 そこでスマートフォンを片手に持ち、反対の手を腋の下に挟み、...

こんばんは♪ POMOのセラピストの永井です♪ いよいよ冬の始まりです♪今年は暖冬といわれているとおり、 本日もとても過ごしやすいお天気でした♪ そのようななか背中が重い、頭も眼も疲れている！という方に おススメなのが海浜公園での冬のピクニックです♪...

こんばんは♪ POMOのセラピストの永井です♪ 少しずつ秋が深まりつつあります♪ 季節の変わり目は気温の変化に身体が反応して、 一日のリズムに影響がでてくることがあります。 そのなかでも私達の生活の質(QOL)に 大きく影響を及ぼすのが睡眠です。...

こんにちは♪ POMOのセラピストの永井美貴です♪ 夏休みシーズンとなりましたが いかがお過ごしでしょうか？ あまりの暑さにお休みの日も、 日中に外にでるのはためらってしまいますよね。 そんな時にはクーラーのよく効いた室内で、 読書を楽しむのも素敵な夏時間のすごし方です♪...

こんにちは♪ POMOのセラピストの永井美貴です♪ すっかり 夏日となりましたが いかがお過ごしでしょうか？ なかなかお体が上昇した気温についていけない時、 皆様はどうされていますか? 私はここでもアロマの力を借りています♪ 具体的に申し上げますと、...

こんにちは♪ POMOのセラピストの永井美貴です♪ 5～6月には多くの薔薇が開花時期を迎えますね♪ わたくしも先日足をのばし、 京成バラ園に見頃を迎えた薔薇の香りを嗅ぎに行ってまいりました♪ 数えきれない種類の薔薇があり、...

こんにちは♪ POMOのセラピストの永井です。 3月となり桜餅、桜団子、道明寺、桜饅頭と 桜スィーツの美味しい季節となりましたが いかがお過ごしでしょうか？ 寒い季節から抜けだして春を迎えるこの時期は寒さと暖かさが 交互に訪れるため、お身体の"ゆらぎ"を感じやすい時期でもあ...

POMOでは2月20日迄、 下記2周年プランのご予約を引き続き承っております♪ ■冬の海浜公園プラン ロミロミ全身 120分 ■冬の稲毛海岸プラン ハンドセラピスボディ 100分 今回はインフレ応援企画で周年プランのご利用期間が...

こんにちは。POMOのセラピストの永井です。 いよいよ年末となり、寒さも一段と厳しくなりましたね♪ POMOではいつも冬になると、お身体を冷えから守るために 仙骨カイロをお薦めしております。 仙骨とはお尻側、骨盤の真ん中にある三角の骨となります。...

こんにちは。 POMOのセラピストの永井です。 11月も中旬に差し掛かりましたが、いかがお過ごしでしょうか? お蔭様でPOMOは無事に2周年の節目を迎えることができました。 POMOからの感謝の気持を込めまして、 記念のリラクゼーションプランをご用意しております。...

こんにちは♪ 朝晩の冷え込みも厳しくなってまいりましたが、 いかがお過ごしでいょうか？ 寒さが深まる時期はともすると、 運動から遠ざかりやすくなり、冷えた身体を急に動かしたら、 腰を痛めてしまった！なんてことも。 このような不測の事態の予防策と致しまして...

朝晩の風が冷たくなり、秋の気配が感じられるようになりました♪ 湿度が落ち着いてくる秋は過ごしやすくなりますが、 乾燥が気になりだす季節でもあります。 本日はそんな乾燥の季節に嬉しい、 はちみつ潤い美容法のご紹介です♪ 【すでにお使いのベーシックケアにプラスするだけで...

こんにちは♪POMOのセラピストの永井です。 今年のお盆はどのようにお過ごしでしょうか？ 本日は夏の間にご自身のために何か新しいことに 取り組みたいけれど、まだ内容が決まっていないという方に おススメの本達の紹介です。 【6ミニッツダイアリー】（SBクリエイティブ）...

いよいよ夏本番ですね♪ 今年の夏はどのようにお過ごしでしょうか？ 本日は夏のお役立ちアイテムのご紹介です♪ 【アロマで手作り虫よけスプレー♪】 アウトドア活動が活発になる季節、 虫よけスプレーを買い忘れて困った! という時に思い出していただきたい...

こんにちは。POMOのセラピストの永井です。 公園や庭先、街角のいたるところで、 鮮やかに咲いている紫陽花に心奪われる6月も中旬です。 いかがお過ごしでしょうか。 曇りの日も雨の日も、 POMOでリラックスタイムをお過ごしいただきたく、...